Introduzione

Il Suspension Yoga con l’utilizzo del TRX® vuole creare una sinergia tra le millenarie asana dello Yoga e l’efficacia dell’originale Suspension Training targato TRX®. Il Suspension Yoga con l’utilizzo del TRX® combina l’allenamento per la mobilità, il lavoro sulla fascia e lo yoga classico, con l’obiettivo di migliorare la resistenza e la mobilità di movimento, oltre ad aumentare flessibilità, controllo, coordinazione e forza. Il TRX® Suspension Trainer consente di aumentare l’efficacia degli esercizi classici dello Yoga, intensificandoli o semplificandoli, e, le posizioni che non sono ancora possibili senza TRX possono essere praticate attraverso il supporto dello stesso. Per partecipare al corso occorre aver partecipato al corso istruttore allenamento in sospensione (STC).

Programma della giornata

  • Lo yoga come attività del benessere da proporre in palestra.
  • Una combinazione di circa 50 asana di yoga rivisitate in sospensione.
  • Molteplici posizioni per migliorare la mobilità, il controllo e la flessibilità.
  • Flow già impostati come demo su come proporre l’attività a gruppi.

Materiale corso

  • Manuale completamente in italiano.
  • Maglietta.
  • Sacca.
  • Penna.

Date

Corso
Data
Descrizione
Città
Master Trainer
Prezzo*