Ecco un circuito 🌟TRX/ Battle Ropes / Cardio 🌟
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Imposta il timer per 30 secondi di esercizio e per 30 secondi di riposo. Completa 3-4 volte l’esercizio di ogni circuito prima di passare al successivo. Questo è stato un grande allenamento.
🌟 L’allenamento 🌟
Circuito1️⃣
Push-up atomici TRX
Premessa la corda 3 sbatte, alternando le onde al contrario
Circuito 2️⃣
Affondo laterale TRX a fila di doghe
Frusta laterale
Circuito 3️⃣
TRX squat row con alternanza di ginocchiera
Onde di rotazione dell’altezza del ginocchio 🌟
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