Affondo sospeso con movimento circolare delle braccia 10 ripetizioni (5 cerchi in ogni direzione) è molto più difficile di quanto sembri e richiede molto controllo per aggiungere i cerchi.
🎯Handstand mountain climbers 20 ripetizioni
🎯Atomic pull 10 ripetizioni
❗️Esegui tutti gli esercizi da una parte e poi la successiva prima di passare agli ultimi due esercizi. ❗️
🎯Hamstring abduction 10 ripetizioni
🎯Oblique swings 10 ripetizioni per lato
Esegui il circuito per 3 volte!!
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