Circuito di 4 parti per allenare petto, schiena, bicipiti, tricipiti e addominali.
Ogni esercizio deve essere ripetuto dalle 12-15 volte, 30 secondi di riposo ed eseguire il circuito dalle 3-4 volte

TRX Suspension Training – Strutture per Palestre , Attrezzi e Corsi Personal Trainer , Certificazione Internazionale CONI

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