Charlotte Tooth LEGS FOR DAYS!
La lezione di oggi presso @weareequilibrium si sono concentrati su cosce e glutei!
Ecco una sequenza in cui è utilizzata sia la rotazione parallela che quella esterna.
La pendenza sfida gli stabilizzatori centrali profondi e sollevandosi sulla sfera del piede ti costringe a lavorare un po ‘più forte nelle cosce.

TRX Suspension Training – Strutture per Palestre , Attrezzi e Corsi Personal Trainer , Certificazione Internazionale CONI


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