Oggi Cindy Yu Fitness ci presenta un esercizio diviso in 4 parti.
Ricorda che Planet Fitness Italia è l’ unico distributore autorizzato in Italia.
https://shop.planetfitnessitalia.com/trx.html
Esegui il primo esercizio “più duro” per 15 secondi e il secondo esercizio “più facile” per 30 secondi. Non ti concedere una pausa finché non hai completato entrambi!
ripetere 3-4 volte l’ esercizio prima di passare a quello successivo 💪🏻
1. Alternating pistol squat , squat to bicep curl
2. Reverse mountain climbers , hip press
3. T rows , back row
4. Pike, plank with legs abduction –
– 👈🏻SWIPE lasciato per esercizi individuali💛🖤💛 –
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Cindy Yu
https://mshealthandfitness.com/2018/cindy-yu