Secondo parte dell’ esercizio di ieri di Cindy Yu Fitness .
Ricorda che Planet Fitness Italia è l’ unico distributore autorizzato in Italia.
https://shop.planetfitnessitalia.com/trx.html
Esegui il primo esercizio “più duro” per 15 secondi e il secondo esercizio “più facile” per 30 secondi. Non ti concedere una pausa finché non hai completato entrambi!
ripetere 3-4 volte l’ esercizio prima di passare a quello successivo 💪🏻
1. Reverse lunge jump, reverse lunge (ripetere due volte per lato)
2. Ab roll out, tricep press
3. Push-up , atomic push-up
4. Side plank dips, side plank hold (ripetere due volte per lato)

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Cindy Yu
https://mshealthandfitness.com/2018/cindy-yu