Entra a fare a parte dell’ academy TRX , diventa un personal trainer con un attestato internazionale e oggi riconosciuto anche dal C.O.N.I.

TRX Suspension Training – Strutture per Palestre , Attrezzi e Corsi Personal Trainer , Certificazione Internazionale CONI

Perché Trx?
1. Adatto a tutti i livelli
2. Versatilità
3. Migliora cardio e forza
4. Aiuta a raggiungere qualsiasi obiettivo
5. Coinvolge tutto il corpo
6. Allenamento sano
7. È diverso, può essere utilizzato ovunque

Esercizio
1. Sit – stand – con tricipiti
2. Sollevamento della glute – estensione del tricipite – ginocchio piegato (mantenere il bacino parallelo al suolo)
3. Salti squat laterali
4. Salti squat divisi
30 ripetizioni ogni 4 serie.
🙏Che praticate, crescete, esercitatevi

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