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Esercizio estremamente difficile per allenare la parte superiore del corpo e il #core
La parte più impegnativa è quando si preme sulla barra la parte inferiore del corpo si allontana dall’equalizzatore, il che rende ancora più difficile risalire.
1. Regular push-ups
2. Planche push ups
3. Push up Pike
4. Oblique crunch
5. Knee tuck
6. Push up butterfly Pike abduct
7. Inverted rows
8. Elevated rows
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