masha blinova🔥 TRX Active Inverted Plank & TRX Side Plank Single Leg#trxmasha
🖍 Movimento:
✔️ Conservazione delle curvature spinali naturali;
Controllo di stabilità lombare ;
✔️ Flessione nell’articolazione dell’anca, senza torcere il bacino;
✔️Il movimento è scorrevole, la concentrazione sul lavoro dei muscoli;
✔️Presi come estensione della linea dorsale, non inclinarla verso il basso.
✔️ Ammortizzare, come carico aggiuntivo durante l’estensione.

😇Il nostro corpo è un tutto unico, ciascuno dei muscoli non funziona separatamente, sono interconnessi dalla connessione miofasciale (un singolo tessuto connettivo, catena), come una locomotiva in cui ogni carrozza è collegata l’una all’altra.
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