Flessione dell’ articolazione del gomito.
Esercizio per i bicipiti.
🖍La lunghezza degli elastici : media;
🖍Posizione: di fronte al punto di fissaggio;
🖍 Posizione di partenza: gomiti piegati, passaggio al punto di fissaggio.
– assicella stabile, colonna vertebrale neutra;
-L’angolo tra la spalla e il corpo non cambia, i gomiti non devono essere abbassati;
– Non teniamo il mento, tocca a noi arrivare in cima;

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