Esercizi TRX Spiderman Push Up Single Leg with BOSU

✔️ spingere verso l’alto da terra ➕ stringendo il ginocchio fino al gomito;
✔️Premendo (due gambe in loop) ➕ tirando il ginocchio fino al gomito;
✔️Premendo (una gamba in un ciclo) e premendo la gamba ➕ si tira il ginocchio fino al gomito;
Premuto da BOSU (due gambe in un ciclo) ➕ tirando il ginocchio fino al gomito;
✔️ flessioni da BOSU (una gamba in un ciclo) e una pressa per le gambe, tirare il ginocchio fino al gomito.
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