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1. Trx Roll Out & Push Up;
2. Trx Row & Rotation;
3. Bear to Pike with Rotation.
Work: 45 sec. exercise; 4-5 round repeat.

Una selezione di esercizi con loop TRX e il proprio peso.

👌Per cosa:
🔗 Rafforzamento dei muscoli #addominali;
🔗 Rafforzare le #spalle;
🔗 Enfasi sui muscoli addominali obliqui nei movimenti rotazionali.

🙌🏻Se per essere precisi, il lavoro di isolamento dei muscoli non esiste.
🙌🏻 Più muscoli sono coinvolti nell’esercizio, maggiore è il dispendio energetico per il nostro corpo e ci stiamo sforzando di perdere effettivamente più energia nei nostri allenamenti.
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