Il nostro Master Trainer Francesco Vetri ci mostra un esercizio utilizzando #DuoTrainer e #MedicineBall .

“Puoi eseguire moltissimi esercizi di trazione, spinta, rotazione concepiti per sfruttare al massimo le caratteristiche del TRX® DUO Trainer – 2 fasce per 2 distinti vincoli.

Nel video: un esercizio combinato per addominali e dorsali; gli arti inferiori esercitano una pressione costante sulla palla allo scopo di creare una contrazione e costante tensione dei muscoli adduttori.

Un lavoro globale quindi che inizia con la flessione delle cosce sul busto ingaggiando i flessori dell’anca e il distretto dell’addome, per poi continuare con la trazione dove il tronco e le braccia sono messi a dura prova!

Esegui lentamente, focalizzandoti sul controllo senza compensi.”

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