Esercizio per #addominali e #glutei
Esegui ogni esercizio per 40 secondi e riposa per 20 secondi. Vai lento e controllato, concentrandosi sulla forma e sul movimento. Ogni circuito dura 9 minuti. Riposa un minuto tra un circuito e l’altro. 3-4 circuiti equivalgono a 30-40 minuti.
TRX suspended hinge per remare pulita per premere
TRX premere il torace per sostenere la presa
TRX a braccio singolo per riverenza
TRX Side plank tuffo in tuck-up
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