TRX Italia

Diventa Functional Trainer TRX. Unica Certificazione Ufficiale Internazionale per L’ Italia oggi riconosciuta anche CONI
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Fare tutti gli esercizi su una gamba prima di passare alla’ altra
1️⃣overhead suspended lunge 5 ripetizioni
2️⃣static’s lunge hold with rotation 5 ripetizioni
3️⃣ lateral stance single leg deadlift or hinge 10 ripetizioni
4️⃣curtsy hop 10 ripetizioni
5️⃣back extension 10 ripetizioni
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