Sono stati pubblicati i nuovi corsi TRX

TRX Suspension Training – Strutture per Palestre , Attrezzi e Corsi Personal Trainer , Certificazione Internazionale CONI

Circuito da ripetere per 35-45 minuti
Fare 10 ripetizioni per esercizio.
Fare tanti circuito quanti è possibile . ——————————————————
🔷squat jump row
🔷5 speed push-up to lunge right into 5 jump lunges
🔷TRX Row with rotation
🔷sprinter start switch
🔷lateral lunge Burpee
🔷stir the pot pike
🔷mountain climbers
🔷bicep curl curtsy lunge to skater hop
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