✏️ripetere 8-10 peri ciascuna combinazione.
Ottimo per i #glutei e #bicipiti e #tricipiti
➡️ Fai tante ripetizioni quanto è il tuo livello di #fitness. Ricorda che quando usi il #TRX puoi regolare facilmente l’intensità di # esercizio regolando l’angolo del tuo corpo.

1️⃣ Trazioni con gambe incrociate.
Il lavoro la fa la parte posteriore del corpo #glutei compresi le gambe agiscono per inerzia
Concentrati sul tirare i gomiti e ritirare le tue #scapole … (tirandole verso il basso).
2️⃣Supine or palms up #row, #bicep curl, Y fly.
3️⃣W row to gator fly 🐊.
4️⃣Jump con estensione tricipiti.
5️⃣Hang out per un po ‘… o finché puoi 😁 È divertente e ti aiuterà a costruire forza nella schiena e migliorare i tuoi pull-up 💪🏼.
🔁Riposo e ripetere il circuito per 4 volte

L’ unico #trxsuspensiontrainer lo trovi da noi al prezzo più basso del mercato.

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